Mein Blog rund um Bewegung, Training und Körperbewusstsein

der Trainingsraum von Monika Schindlbeck in Starnberg

Weil ich selbst neugierig bin und Zusammenhänge begreifen möchte, schreibe ich hier zu Themen, die mich inspirieren - um Hintergründe zu vermitteln, aber auch, um Dich vielleicht zu bewegen, neue Aspekte in Dir zu ergründen. Praxis & Theorie, Körper & Geist, das gehört für mich zusammen, denn Erfahrung und Wissen gehen am besten Hand in Hand.

Viel Spaß beim Lesen, Monika Schindlbeck

Farbenfrohes Mandala in der Form einer Blume in türkis, pink, orange, violett, grün und zartem rosa
© Foto: gremlin@istockphoto 
20. September 2022 | Yoga & Meditation

Lerne Dein Leben als Mandala zu betrachten

Das Mandala gibt es in vielen spirituellen Traditionen, das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit und bedeutet kreisförmig, Kreis oder Kreisbild. Der Form liegt also immer der Kreis zugrunde und jedes Mandala ist konzentrisch aufgebaut, das heißt, alle Muster sind mit der Mitte verbunden. Diese Anordnung möchte den Betrachter daran erinnern, dass das Leben kein linear verlaufender Prozess ist, sondern vielmehr die zyklische Entfaltung aus seiner Mitte, aus einer Quelle heraus.

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Schöne dunkelhäutige Frau mit geschlosseneren Augen atmet in der Natur durch
© Foto: PeopleImages, istockphoto 
21. Juli 2022 | Yoga & Meditation

The Future is Now

Wenn wir das Glück haben, in äußerem Frieden und Wohlstand zu leben, sollten wir das Privileg und die Möglichkeit nutzen, einen tiefen inneren Frieden zu kultivieren, der nicht auf der Übersättigung durch Materialismus, sondern auf Dankbarkeit und Vertrauen fußt. Gib Dir die Zeit, still zu werden, zu beobachten, um zu erkennen, was Du wirklich brauchst - und was andere brauchen.

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Junge Frau im Pullover und Minirock, die auf einer Straße fröhlich in die Luft springt
© Foto: SolStock 

Schritt halten mit der Zeit

Die Anforderungen an den Menschen haben sich über die letzten Jahrtausende radikal verändert: Waren wir als Jäger und Sammler noch darauf angewiesen, beinahe ständig in Bewegung zu bleiben um zu überleben, so sind wir über die Zivilisierung und besonders durch die digitale Vernetzung in einer Art physischem Stillstand gelandet.

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Portrait von Monika Schindlbeck

Ich bin Monika Schindlbeck und als Bewegungstrainerin möchte ich Dich dabei unterstützen, gesund, kraftvoll und voller Elan zu leben. Als zertifizierte Yogalehrerin und Pilatestrainerin liebe ich die Abwechslung im Training und schwöre auf Konzentration und Verstehen als Schlüssel zum Erfolg.