Kurse & Preise
Personal Training
Einzeltraining nur für DichPersonal Training 1:1
Wenn Du Dich für ein Einzeltraining interessierst, ist es sinnvoll, zunächst eine Probestunde zu vereinbaren. Mit Hilfe eines Fragebogens definieren wir Deine Trainingsziele, sprechen ggf. über Einschränkungen oder Besonderheiten und ich mache eine kurze Haltungsanalyse bzw. sehe im Probetraining, wo die Schwerpunkte zu legen sind. Das erste Training, bei dem ich zunächst systematisch gewisse Standards wie Kraft, Stabilität und Mobilität „abfrage“, ist natürlich immer ein Herantasten und dann geht das Erarbeiten Deines Programms erst richtig los!
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Einzelstunde
€ 80,00 *- 60 Minuten
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- 1 Person -
10er Karte
€ 750,00 *- 10 x 60 Minuten
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- 1 Person -
Probestunde
€ 75,00 *- 60 Minuten
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- 1 Person
* Alle Preise inkl. MwSt.
Vertrauensvolles, intensives Training zu zweitPersonal Training 1:2
Du kannst auch mit einem Partner, Freund oder Freundin gemeinsam intensive Trainingszeit genießen – hier frage ich natürlich auch nach Euren jeweiligen Trainingszielen und besonderen Bedürfnissen, eine Haltungsanalyse gehört auch für beide dazu.
Das Training wird dann eine Schnittmenge aus Euer beider Ansprüche werden, mit viel individueller Anleitung und Korrektur. Deshalb ist es sinnvoll, mit jemandem zu trainieren, der in etwa gleiche Vorstellungen und eine ähnliche Kondition hat. Aber auch hier gilt: einfach ausprobieren, wie es passt!
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Einzelstunde
€ 100,00 *- 60 Minuten
- 2 Personen
Kontakt -
10er Karte
€ 900,00 *- 10 x 60 Minuten
- 2 Personen
Kontakt -
Probestunde
€ 90,00 *- 60 Minuten
Kontakt
- 2 Personen
* Alle Preise inkl. MwSt.
Gruppentraining
Gruppentraining
Nachdem ich aufgrund der Corona-Situation mein „Zuhause“ als Trainerin für Gruppenstunden im ehemaligen Yoga-Studio Goldenes Haus in Starnberg leider verloren hatte und fast zwei Jahre Gruppe nur online unterrichtet habe, freue ich mich, jetzt wieder eine offene Stunde anbieten zu können!
Derzeit unterrichte ich online per Zoom nur noch eine Stunde, am Samstag früh Functional Pilates - die Teilnahme ist jederzeit nach Anfrage möglich. Wenn Du Interesse and der Stunde in Starnberg hast, schreibe mir gerne!
Aktuelle Gruppenkurse
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Pilates Mat
Core-Kraft und Bewegungsfluss: In dieser Stunde, die auch für Beginner gut geeignet ist, lernst Du die Grundprinzipien von Pilates und ein schönes Übungsrepertoire, das Deine Mitte stärkt und Dich beweglicher macht.
(© Foto: Christoph Grothgar)Mittwochs, Starnberg
17.30 Uhr
60 Minuten -
Functional Training
Sweat & Fun: Mit den Pilates-Prinzipien fällt das Ausdauer- und Krafttraining wirklich leichter: wir trainieren ca. 30 Min. im Stehen für die funktionalen Abläufe und gehen dann auf die Matte für Core Training und Dehnung.
(© Foto: Christoph Grothgar)Samstags, online per Zoom
9.00 Uhr
60 Minuten
* Alle Preise inkl. MwSt.
Gutscheine
Gutscheine
Du möchtest einen Gutschein verschenken, weil Dir die Gesundheit und das Wohlbefinden eines lieben Menschen besonders am Herzen liegen? Gerne sind meine Stunden auch als schön gestalteter Geschenkgutschein erhältlich - wahlweise mit einem Sommer- oder Wintermotiv.
Schreibe mir einfach, ich schicke Dir den Gutschein dann per Post zu.
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Gutschein
»Personal Training«
€ 70,00 *Kontakt
60 Minuten für 1 Person -
Gutschein
»Training für 2«
€ 70,00 *Kontakt
60 Minuten für 2 Personen -
Gutschein
»Mini-Gruppe«
€ 75,00 *Kontakt
60 Minuten für 3 Personen
* Alle Preise inkl. MwSt.
Informationen
Informationen
Im folgenden findest Du allgemeine Informationen zu den Trainingsstunden:
1. Corona Hygienekonzept:
Für das Einzel-/Duo-/Triotraining gelten die allgemeinen Sicherheitsregeln, derzeit (ab 17.2.2022) die 3G-Regel: Auch Ungeimpfte (mit negativem Test) können trainieren, für Geimpfte und Genesene entfällt die Testpflicht. Bitte Mund-Nasen-Bedeckung beim Betreten der Räume und bis an Deinen Trainingsplatz tragen. Beim Betreten wasche und desinfiziere bitte Deine Hände. Der Trainingsraum ist beheizt, aber stets gut belüftet. Alle Geräte werden nach jedem Training von mir desinfiziert.
2. Kleidung:
Für das Training komme bitte in bequemer Trainingskleidung. Es gibt keine ausgewiesene Umkleide, aber in der Toilette hast Du genug Platz, damit Du Dich auch umkleiden kannst. Das Training auf den Geräten findet immer in Socken statt, dafür bitte ein sauberes Paar mitbringen.
3. Pünktlichkeit:
Egal ob beim Vor-Ort Training oder beim Online-Training, bitte sei rechtzeitig da und bereite Dich vor, damit die Stunde pünktlich beginnen kann. Aus Respekt vor den anderen Kursteilnehmern und auch für die nachfolgenden Kunden oder Kurse achte bitte auf Pünktlichkeit.
4. Krankheitsfall:
Solltest Du an einer Stunde nicht teilnehmen können, gib mir bitte spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn Bescheid. Bei zu kurzfristiger Absage muss ich die Stunde aus organisatorischen Gründen voll berechnen.
Du hast Interesse oder Fragen?
Für eine persönliche Beratung oder einen Probetermin, melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Dich!
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