Mein Blog rund um Bewegung, Training und Körperbewusstsein

der Trainingsraum von Monika Schindlbeck in Starnberg

Beiträge zu: Stoffwechsel

Strahlender, sportlicher Senior-Skater mit Bart und Sonnenbrille in voller Fahrt auf dem Board — © Foto: Oscar Gutierrez Zozulia@istockphoto

24. Juni 2023 | Yoga & Pilates

Gut fürs Herz, gut fürs Gehirn

Bewegung und tiefe Atmung helfen, den Abbau von neuronalen Verbindungen und der Masse unseres Gehirns zu verlangsamen - einige Studien weisen darauf hin, dass physisches Training für unsere kognitiven und kreativen Fähigkeiten wichtiger sein kann als mentales Training.

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Junge Frau im Pullover und Minirock, die auf einer Straße fröhlich in die Luft springt — © Foto: SolStock

26. Mai 2022 | Pilates & Functional Training

Schritt halten mit der Zeit

Die Anforderungen an den Menschen haben sich über die letzten Jahrtausende radikal verändert: Waren wir als Jäger und Sammler noch darauf angewiesen, beinahe ständig in Bewegung zu bleiben um zu überleben, so sind wir über die Zivilisierung und besonders durch die digitale Vernetzung in einer Art physischem Stillstand gelandet.

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Ich bin Monika Schindlbeck und als Bewegungstrainerin möchte ich Dich dabei unterstützen, gesund, kraftvoll und voller Elan zu leben. Als zertifizierte Yogalehrerin und Pilatestrainerin liebe ich die Abwechslung im Training und schwöre auf Konzentration und Verstehen als Schlüssel zum Erfolg.