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Mein Blog rund um Bewegung, Training und Körperbewusstsein

der Trainingsraum von Monika Schindlbeck in Starnberg

Beiträge zu: Pilates

Strahlender, sportlicher Senior-Skater mit Bart und Sonnenbrille in voller Fahrt auf dem Board
© Foto: Oscar Gutierrez Zozulia@istockphoto  
24. Juni 2023 | Yoga & Pilates

Gut fürs Herz, gut fürs Gehirn

Bewegung und tiefe Atmung helfen, den Abbau von neuronalen Verbindungen und der Masse unseres Gehirns zu verlangsamen - einige Studien weisen darauf hin, dass physisches Training für unsere kognitiven und kreativen Fähigkeiten wichtiger sein kann als mentales Training.

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Blauer Linolschnitt mit Katze, die sitzend dem Betrachter den Rücken zukehrt, eingebettet in die Natur
© Foto: Giulia Simeoni 
25. Januar 2023 | Yoga & Meditation

Giulia, ich und der Kater - oder warum wir durch Kunst besser verstehen, wer wir sind

Die Bilder der Künstlerin und Wissenschaftlerin Giulia Simeoni laden dazu ein, tiefer zu blicken und über das Wesen von Wahrnehmung  zu reflektieren - und sie zeigen das auf, wonach wir Menschen uns sehnen: Eine Wende zu einer würdevollen Haltung voll Respekt der Natur gegenüber und der menschlichen Solidarität und des Mitgefühls für alle Lebewesen.

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Deine Körpermitte, dein energetisches Zentrum
 
25. Oktober 2022 | Yoga & Pilates

Deine Körpermitte, dein energetisches Zentrum

Vergiss für einen Moment den straffen Bauch, der scheinbar so erstrebenswert ist - denn sollten wir unsere Körpermitte wirklich einem Schönheitsideal unterwerfen, oder lohnt es sich, einmal zu betrachten was der Core wirklich ist? Wenn Du verstehst, was sich hier alles abspielt, siehst Du Dich selbst vielleicht mit anderen Augen.

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Personaltraining von Monika Schindlbeck
© Foto: Christoph Grothgar 
14. April 2022 | Yoga & Pilates

Gute Haltung

Gute Haltung: Respekt der Welt gegenüber beginnt beim Respekt Deines eigenen Körpers. Wie die meisten von uns konditioniert sind zu leben, ist an und für sich zum großen Teil lebens- und körperfeindlich.

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Portrait von Monika Schindlbeck

Ich bin Monika Schindlbeck und als Bewegungstrainerin möchte ich Dich dabei unterstützen, gesund, kraftvoll und voller Elan zu leben. Als zertifizierte Yogalehrerin und Pilatestrainerin liebe ich die Abwechslung im Training und schwöre auf Konzentration und Verstehen als Schlüssel zum Erfolg.