Entdecke ein neues Körpergefühl durch ausgewogenes Training

Personal Training & Gruppenkurse in Starnberg

So wie wir uns fühlen erleben wir auch die Welt – Dein Körper ist Dein Kosmos und er zeigt Dir, was er braucht. Ich möchte meinen Kundinnen und Kunden durch ein ganzheitliches Training dabei helfen, Bewegungsabläufe und Techniken zu erlernen, die Haltung, Flexibilität und Leistungsstärke und das Wohlbefinden und die Lebensqualität spürbar verbessern.
Monika Schindlbeck

Meine Leistungen Umfassendes Bewegungstraining

Alles im Leben ist Bewegung und wie Sokrates sagte: „Wer die Welt bewegen möchte, der sollte zuerst sich selbst bewegen.“ Ich greife für Dein Training auf die erprobten und intelligenten Methoden des Yoga, Pilates und Functional Training zurück, um Dich zu fördern und zu fordern.

meine Leistungen

Optimale Ergänzung Therapie-Unterstützung

Wenn nach Verletzungen oder Operationen Dein Arzt oder Therapeut sein „Go“ gibt, unterstütze ich Dich auf dem Weg der Stärkung Deiner Kräfte. Meine Ausbildung umfasst spezielle Trainingsprogramme wie etwa nach einer Brustkrebs-OP und Chemotherapie oder nach Knie-, Hüft- und Schulterverletzungen sowie Bandscheibenvorfällen. Diese von Experten erarbeiteten Programme helfen Dir auf ganz natürliche Weise wieder sanft, aber effektiv in Deine Balance und Kraft zu finden.

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Yoga- und Pilates Trainerin Über mich

Wenn ich eines in meinem Leben immer sicher wusste, dann war es: Ich möchte in Bewegung bleiben. Dennoch staune ich selbst darüber, wie ich auf vielen Umwegen den Beruf gefunden habe, der mich erfüllt. Ob in der Schule, Ausbildung oder während des Studiums, als Single, Ehefrau, Mutter – immer fand ich in der Körperarbeit meinen Anker.

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Monika Schindlbeck

Monika Schindlbeck

Blog

Deine Körpermitte, dein energetisches Zentrum
 
25. Oktober 2022 | Yoga & Pilates

Deine Körpermitte, dein energetisches Zentrum

Vergiss für einen Moment den straffen Bauch, der scheinbar so erstrebenswert ist - denn sollten wir unsere Körpermitte wirklich einem Schönheitsideal unterwerfen, oder lohnt es sich, einmal zu betrachten was der Core wirklich ist? Wenn Du verstehst, was sich hier alles abspielt, siehst Du Dich selbst vielleicht mit anderen Augen.

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Farbenfrohes Mandala in der Form einer Blume in türkis, pink, orange, violett, grün und zartem rosa
© Foto: gremlin@istockphoto 
20. September 2022 | Yoga & Meditation

Lerne Dein Leben als Mandala zu betrachten

Das Mandala gibt es in vielen spirituellen Traditionen, das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit und bedeutet kreisförmig, Kreis oder Kreisbild. Der Form liegt also immer der Kreis zugrunde und jedes Mandala ist konzentrisch aufgebaut, das heißt, alle Muster sind mit der Mitte verbunden. Diese Anordnung möchte den Betrachter daran erinnern, dass das Leben kein linear verlaufender Prozess ist, sondern vielmehr die zyklische Entfaltung aus seiner Mitte, aus einer Quelle heraus.

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Schöne dunkelhäutige Frau mit geschlosseneren Augen atmet in der Natur durch
© Foto: PeopleImages, istockphoto 
21. Juli 2022 | Yoga & Meditation

The Future is Now

Wenn wir das Glück haben, in äußerem Frieden und Wohlstand zu leben, sollten wir das Privileg und die Möglichkeit nutzen, einen tiefen inneren Frieden zu kultivieren, der nicht auf der Übersättigung durch Materialismus, sondern auf Dankbarkeit und Vertrauen fußt. Gib Dir die Zeit, still zu werden, zu beobachten, um zu erkennen, was Du wirklich brauchst - und was andere brauchen.

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Bewegungstraining mit Spass und in Schöner Atmosphäre Mein Trainingsraum in Starnberg

»Ich bin ein großer Verfechter der Eigenverantwortung für das Wohlbefinden. Jeder Mensch kann angepasst an seine individuelle Situation sich selbst und seinem Körper etwas Gutes tun. Ich freue mich, Dich dabei zu unterstützen.«
Monika Schindlbeck