Lust auf mehr Elan? Los geht‘s!

Entdecke ein neues Körpergefühl durch ausgewogenes Training

Personal Training & Gruppenkurse in Starnberg

So wie wir uns fühlen erleben wir auch die Welt – Dein Körper ist Dein Kosmos und er zeigt Dir, was er braucht. Ich möchte meinen Kundinnen und Kunden durch ein ganzheitliches Training dabei helfen, Bewegungsabläufe und Techniken zu erlernen, die Haltung, Flexibilität und Leistungsstärke und das Wohlbefinden und die Lebensqualität spürbar verbessern.
Monika Schindlbeck

Meine Leistungen Umfassendes Bewegungstraining

Alles im Leben ist Bewegung und wie Sokrates sagte: „Wer die Welt bewegen möchte, der sollte zuerst sich selbst bewegen.“ Ich greife für Dein Training auf die erprobten und intelligenten Methoden des Yoga, Pilates und Functional Training zurück, um Dich zu fördern und zu fordern.

meine Leistungen

Optimale Ergänzung Therapie-Unterstützung

Wenn nach Verletzungen oder Operationen Dein Arzt oder Therapeut sein „Go“ gibt, unterstütze ich Dich auf dem Weg der Stärkung Deiner Kräfte. Meine Ausbildung umfasst spezielle Trainingsprogramme wie etwa nach einer Brustkrebs-OP und Chemotherapie oder nach Knie-, Hüft- und Schulterverletzungen sowie Bandscheibenvorfällen. Diese von Experten erarbeiteten Programme helfen Dir auf ganz natürliche Weise wieder sanft, aber effektiv in Deine Balance und Kraft zu finden.

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Yoga- und Pilates Trainerin Über mich

Wenn ich eines in meinem Leben immer sicher wusste, dann war es: Ich möchte in Bewegung bleiben. Dennoch staune ich selbst darüber, wie ich auf vielen Umwegen den Beruf gefunden habe, der mich erfüllt. Ob in der Schule, Ausbildung oder während des Studiums, als Single, Ehefrau, Mutter – immer fand ich in der Körperarbeit meinen Anker.

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Monika Schindlbeck

Monika Schindlbeck

Blog

Blauer Linolschnitt mit Katze, die sitzend dem Betrachter den Rücken zukehrt, eingebettet in die Natur
© Foto: Giulia Simeoni 
25. Januar 2023 | Yoga & Meditation

Giulia, ich und der Kater - oder warum wir durch Kunst besser verstehen, wer wir sind

Die Bilder der Künstlerin und Wissenschaftlerin Giulia Simeoni laden dazu ein, tiefer zu blicken und über das Wesen von Wahrnehmung  zu reflektieren - und sie zeigen das auf, wonach wir Menschen uns sehnen: Eine Wende zu einer würdevollen Haltung voll Respekt der Natur gegenüber und der menschlichen Solidarität und des Mitgefühls für alle Lebewesen.

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In der Dunkelheit brennt ein leuchtendes Feuer in einer Feuerschale
© Foto: rvimages @istockphoto 
16. Dezember 2022 | Yoga Mythologie & Philosophie

Agni: Feuer und Lebenskraft

Besonders im Winter wird uns bewußt, wie wichtig Licht und Wärme für uns sind. Kälte und Dunkelheit sind Zustände, denen wir lieber entfliehen möchten. Es ist aber auch die beste Zeit im Jahr, um zu reflektieren und sich mit der Kraft des Feuers zu verbinden. Dieser Text möchte Dir zeigen, wofür das Element Feuer in der altindischen Kultur steht und wie es mit der Kraft der Seele verbunden ist - und er möchte Dich ermutigen, Dich der Stille anzuvertrauen.

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Deine Körpermitte, dein energetisches Zentrum
 
25. Oktober 2022 | Yoga & Pilates

Deine Körpermitte, dein energetisches Zentrum

Vergiss für einen Moment den straffen Bauch, der scheinbar so erstrebenswert ist - denn sollten wir unsere Körpermitte wirklich einem Schönheitsideal unterwerfen, oder lohnt es sich, einmal zu betrachten was der Core wirklich ist? Wenn Du verstehst, was sich hier alles abspielt, siehst Du Dich selbst vielleicht mit anderen Augen.

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Bewegungstraining mit Spass und in Schöner Atmosphäre Mein Trainingsraum in Starnberg

»Ich bin ein großer Verfechter der Eigenverantwortung für das Wohlbefinden. Jeder Mensch kann angepasst an seine individuelle Situation sich selbst und seinem Körper etwas Gutes tun. Ich freue mich, Dich dabei zu unterstützen.«
Monika Schindlbeck